Toilet hurken voor een gezondere levensstijl
Toiletkraken Is Voor Niemand Weggelegd. Het Is Voor Iedereen!
Toilet kraken bestaat al een tijdje. Je had moeten lezen dat hurken een stuk gezonder is dan zitten om te poepen. Je had ook moeten weten dat een gezonde poephouding darmaandoeningen, aambeien en andere aandoeningen kan voorkomen. Dus nee, je gaat die theorieën niet helemaal opnieuw lezen. Ik ben klaar. Voor degenen die net uit een grot zijn gekomen, vindt u overal in dit artikel nuttige links. Over deze theorieën hoef je je geen zorgen te maken. Er is immers geen toilet in een grot.
Heeft de wereld sinds het artikel van Daniel Lametti op Slate.com een ander perspectief gekregen op toiletbezoek? Niet zo veel. Afgaande op de nieuwe toiletmodellen die elk jaar uit de productievloeren rolden, is het nog steeds dezelfde troonachtige commode met de onmisbare toiletbril. Het Westen heeft niet veel verandering gezien. Misschien zijn we niet klaar om onze tronen los te laten ten gunste van een laaghangende squat. Maar voor sommigen zorgt het idee van hurken op het toilet voor een betere stoelgang dan zittend is geëtst.
Is Pijn In De Aambei Het Echte Motief Voor Verandering?
Meer dan 70% van de mensen in de Verenigde Staten zal op enig moment in hun leven aambeien hebben. Dit is een veelvoorkomende aandoening die kan worden veroorzaakt door inspanning tijdens de stoelgang en te lang op het toilet zitten. Het Westerse toilet is ontworpen voor zitcomfort tijdens het doen van onze zaken. Maar het heeft een onderliggend probleem waardoor onze houding geen goede stoelgang toelaat. Dit kan leiden tot andere gezondheidsproblemen, waaronder aambeien (niet alleen aambeien), evenals darmgerelateerde ziekten (het C-woord wordt niet gebruikt om u bang te maken).
Kraken op het toilet kan aambeien aanzienlijk helpen verminderen, zo niet volledig voorkomen. Mogelijk moet u uw poeppositie aanpassen als u ooit aambeien heeft gehad. In feite, met een aanpassing aan de anorectale hoek, poep je gemakkelijker en sneller, volgens een studie uit 2003 gepubliceerd in Digestive Diseases and Sciences.
De puborectalis-spier regelt de ontlastingscontinentie. De puborectalis wordt ontspannen door de anorectale hoek scherper te maken.
Terwijl u op het toilet zit en gewoon uw bovenlichaam naar voren leunt, voelt u het verschil in de evacuatie. Dit komt omdat je puborectale spier is ontspannen en je het rectum enigszins hebt uitgelijnd met het anale kanaal. Maar dat is niet goed genoeg.
Hoe rechter het rectum-naar-anale kanaal wordt, hoe gemakkelijker de afvalstoffen kunnen worden afgevoerd. Door te hurken krijg je dus de optimale hoek die de grip van de puborectalis-spier ontspant en het afval met de minste inspanning evacueert. Aambeien kunnen een echte pijn in de rug zijn als je te hard spant. Onthoud dat.
Nog Geen Tijd Voor Squat Toilet? Of Zal Het Ooit?
Onze voorouders hebben niet de luxe van doorspoeltoiletten, ze begonnen met de meest natuurlijke houding, namelijk door te hurken om te poepen. Pas aan het eind van de 19e eeuw commercialiseerde een Britse man met de naam Thomas Crapper (geen woordspeling bedoeld) de uitvinding uit 1596, Sir John Harington, een hoveling van koningin Elizabeth I. Sindsdien heeft de westerse wereld nooit meer achterom gekeken, totdat nu. Zonder die verdomde pijn in de *piep*, zullen we nog steeds in de ontkenningsmodus zijn. Maar dat bewees één punt Aambei belemmert logisch denken. Het kostte ons meer dan twee eeuwen om te zien dat de uitvinding van de hoveling een ernstige impact heeft gehad op onze poepcultuur en onze rectum-anusrelatie. En nu proberen we het wanhopig om te draaien. Maar kunnen we dat?
Maar dat is niet alles. De westerse toiletten zijn niet alleen ontworpen als afvalverwijderingsapparaat, maar zijn ook een stuk badkamermeubel dat bijdraagt aan de algehele esthetiek. Het moderne leven heeft het gemakkelijk gemaakt om het doorspoelen van het toilet te accepteren, ook al is het een afvoeroptie voor ons spijsverteringsstelsel. Alleen al aan laxeermiddelen gaven we maar liefst 700 miljoen dollar per jaar uit. Ons slechte voedingspatroon, dat weinig vezels bevat, en sabotage door de Britse kerel die laxeermiddelen uitvond, zijn twee redenen waarom we er zoveel geld aan hebben uitgegeven. Dit is nog een ander voorbeeld van hoe een disfunctioneel spijsverteringsstelsel logisch denken kan belemmeren. Weiger je nog steeds om te hurken?
Maar het feit blijft dat het verschrikkelijk lelijk is om een hurktoilet te hebben geïnstalleerd op elk modern badkamerontwerp dat je maar kunt bedenken. Bovendien, met de vergrijzing van de wereldbevolking in een razend tempo, is het voor ouderen een hele uitdaging om te hurken. En niet te vergeten degenen met beenblessures en slechte knieën. Dus of je het nu leuk vindt of niet, toiletten met doorspoeling zijn er om te blijven. Er zijn echter enkele wijzigingen. Hoewel het niet zozeer een volledige revolutie is, sluipt het langzaam en zeker binnen.
De Squat Stool Revolutie
HET PLATFORM VAN DE NATUUR
Het idee is niet nieuw. Sommige mensen hebben misschien al geïmproviseerd met basistimmerwerk om het probleem van poepen op een westers toilet te verlichten. Anderen hebben het een beetje meer commercieel levensvatbaar gemaakt. Niet helemaal het epische wereldveranderende ontwerp en de betaalbaarheid. Een voorbeeld is Nature’s Platform. Het is een opklapbaar platform dat kan worden verhoogd met een in hoogte verstelbare steun van staal. Praktisch maar niet eentje die je graag in je designbadkamer zou willen zien. En een pop kosten is zeker niet voor de massa. Verschillende andere soortgelijke creaties duiken op om de stijgende trend te volgen, zelfs van buiten de VS. In de kraakwereld, van Oceanië tot Singapore, is er hevige concurrentie om een stuk te bemachtigen.
Maar ze leken allemaal hun ontwerpen gecompliceerd te hebben met weinig aandacht voor esthetiek en kosten. Het was pas tot Robert Edwards, een Utahn, Squatty Potty oprichtte. Hij creëerde een opstapje met een intuïtief ontwerp dat de aandacht trok van veel mediakanalen. De rest zoals ze zeggen is geschiedenis.
Squatty Potty Een korte recensie
Het Squatty Potty design gaat naadloos over in het toilet, waardoor het lijkt op een accessoire. Je kunt hem in de toiletpot plaatsen en naar beneden schuiven wanneer hij niet in gebruik is. Het beste van alles is dat het geen ledematen kost en je kunt een hogere versie kiezen als je toilet een comforthoogtemodel is. Slim, dat is gemaakt van gebeeldhouwd multiplex, kan worden gebruikt om naadloos op te gaan in een badkamer met een houtthema. Je kunt ook kiezen uit de traditionele Tao Bamboo, die verkrijgbaar is in 2 hoogtes.
Lang En Gelukkig
Je hebt het. Het is niet nodig om je gewaardeerde troon te dumpen voor dat lelijke gat op de vloer om je kont te beschermen (sorry kan het niet meer vasthouden). Toilet hurken is de juiste houding of je het nu leuk vindt of niet. Misschien zien we binnenkort toiletontwerpen die zowel hurkvriendelijk als mooi zijn om naar te kijken.
Stop met het doorspoelen van het toilet de schuld te geven van je pijn. Wees Sir John Harington dankbaar voor zijn uitvinding en ga verder met de squatkruk die je hebt gekozen. Het leven buiten is mooier dan het toilet, hoe het er ook uitziet. Een gezond spijsverteringsstelsel is het allerbelangrijkste. Je kunt tenslotte van geen enkel deel van het leven genieten als dat niet zo is.
Begin te hurken, alsjeblieft.
